腰痛は安静にして治す？動いて治す？私の考え方

怪我や病気をした時は安静にする、これ誰もが思うことですしお医者さんからもそのように指導されます。では、腰痛の場合はどうでしょうか？腰痛も痛みがあるという点では怪...

布団(ベッド）で眠る時に枕が無いと眠れませんか？

前回でお伝えしました＜背骨のS字状カーブが保ててないと思われるケース＞の一つ「布団（ベッド）で寝る時に枕が無いと眠れない。」ことを深堀したいと思います。 常識を...

長引く腰痛で困ってる方におススメの体操

長引く腰痛は辛いですよね。生活のいろんな場面で腰痛のために思うように動きが出来ずに困っている方は多いのではないでしょうか？腰に痛みを感じた時どうされてますか。少...

長引く腰痛の原因part２

長引く腰痛、いつまでこの痛みが続くのか誰もが不安になる症状ですね。その原因として前回はお腹に力が無いことをお伝えしました。今回は２つ目の原因として背骨が動かない...

長引く腰痛の原因

日常的に慢性痛を持っている人の７０％は痛みを我慢していると言います。そして日常的に支障が出ない限りは治療を受けないという方がほとんどという説があります。 長引く...

年末年始はぎっくり腰に注意！

いよいよ２０２１年も残すところ１週間余りになりました。新年を迎えるまで大忙しの日々を過ごされることと思います。そして何とか新年を元気な体で迎えたいものですね。で...

朝起きて腰が痛い原因

来院される方の中でも「朝起きてベッドで起き上がる時」「ベッドから立ち上がる時」腰が痛くてと仰る方が多いです。朝一番から痛みで辛い思いをして一日をスタートするのは...

腰痛とお腹の関係

腰痛のお悩みで来られた来院者さんを見る時に大切にしていることの②番目は『お腹を見ること』です。私の整体師としての礎でもある整体法を学んだ時にその師匠は「整体はお...

腰痛の原因は腰には無い？

今回はノウハウではなくて、私の思いについてお伝えさせていただきます。そもそもなぜ整体師になろうとしたのかにも通じることですが、腰痛のお悩みで来られた来院者さんを...

号外！今の季節に大切なこと～乾きに注意~蒸しタオル

今日などはいよいよ冬到来を思わせる気温の低さでしたね。前回にもお伝えしましたが、寒さが本格的になってきて乾きに対する備えとして冷たい生水を飲むことが大切ですから...

号外！今の季節に大切なこと～乾きに注意～秋冬編

今回は、腰痛に関しての話題ではありませんが、これから本格的な冬を向かえるための体の準備として大切なことをお伝えしようと思います。大切なこととは、”乾き”に気を付...

腰痛と腹式呼吸(実践編）

前回は腰が痛くなることと呼吸にはある関係性があることをお伝えしました。腰が痛い時には呼吸が浅くなるということでした。 それで今回は呼吸が浅くなることを解決するた...

腰痛と呼吸

腰が痛くなる原因は、１０人いたら１０通りの原因があります。体質、筋力、体力、食事嗜好、仕事、生活環境、生活習慣、など思いつくだけでも人それぞれに違ってることは多...

腰に負担をかけない歩き方を身につけるためのエクササイズ

前回まで、歩き方次第では腰に負担をかけることになり腰痛の原因になってしまうかもしれないということをお伝えしました。そして先ずはあなた自身の歩き方がどうなっている...

腰痛改善歩き方のコツ

  前回お伝えしましたが、歩き方次第では腰痛の予防どころか腰痛を引き起こす原因になるということをお話しました。いかがでしたか？ご自身の歩き方を２つのポ...

腰痛予防のためのウオーキングが歩き方次第で腰痛の原因になるってどういうこと？

腰痛予防にウオーキングをされている方が多いと思います。そんなあなたにお伝えしたいことがあります。 歩き方次第では腰痛予防のためにやってるウオーキングが逆に腰痛の...

腰が痛いあなたが楽にスーパーで買い物をするための３つのコツ

腰が痛い時にスーパーに買い物に出かけるのは億劫になりますよね。そこで今日はあなたに腰が痛い時でも楽にスーパーで買い物をするためのコツをお届けしたいと思います。（...