季節のからだ～春を迎えるからだ～

今年の冬は寒さが厳しく、所によっては大雪で通勤通学、交通手段への影響が大きく大変な状況です。そんな中でも我が家の枝垂れ梅の木に花が咲いてきましたし、ちらほらと春...

椅子に座っている時の腰痛予防

大前提として椅子に座る姿勢は、立ったり歩いたりする時よりも腰に負担がかかることは覚えておいてください。その上で今回は、日常私たちは椅子に座って過ごす時間が長いで...

椅子に座っていて立ち上がる時に腰が痛い理由

先日、私のどんな時に腰が痛いですか？の質問に来院者さんはこう答えられました。 『長い間椅子に座ってて立ち上がる時に腰が痛いんです』 みなさんにもあるあるではない...

腰痛は安静にして治す？動いて治す？私の考え方

怪我や病気をした時は安静にする、これ誰もが思うことですしお医者さんからもそのように指導されます。では、腰痛の場合はどうでしょうか？腰痛も痛みがあるという点では怪...