腰痛で夜寝る時に仰向けになれなくて睡眠不足になっているあなたへ

一日7時間が理想とされている睡眠、そして人生の三分の一を占めている睡眠、睡眠には5つの役割があると言われています。 それは、『脳とカラダの休息』『「記憶」を整理...

朝ベッドから起き上がろうとした時に腰が痛くて辛い思いをしているあなたへ

朝ベッドから起き上がろうとした時に腰が痛くて辛い思いをしていませんか？ もし、あなたの答えが『ＹＥＳ』ならこの3つの事を習慣にしてみて下さい。 朝、目が覚めた時...

猫背が気になっている４０歳手前の女性のあなたへ

前回は、４０歳手前の女性のあなたに「骨盤の後傾を正しておきましょう」ということを お伝えさせていただきました。 それは、「骨盤の後傾」を放っておくと将来的に膝に...

膝痛で困らないために４０歳手前の女性のあなたに伝えたい～『骨盤の後傾を正しておきましょう』～

何故、膝痛で困らないために４０歳手前の女性のあなたに骨盤の後傾を正しておくことを伝えたくなったのか？についてお話しします。 それは、最近来られた患者さんと向き合...