【えっ！こんな方法があったの？整体師が教える驚きの対処法を大公開】
（あくまでも長年の経験と知識からの私なりの方法です）

先日、地元河合町で美容室を営む方からこんな質問がありました。
「朝起きたら指が痛くて。こんな時は温めた方がいいんですか？」

美容師さんとか主婦の方、手をよく使ってる方にはあるあるのお悩みですね。

この質問に私がお答えしたことは、

「冷やしてください」でした。

その理由は２つあります。それは・・・冷やすことで

⓵　痛みを和らげる
⓶　腫れを抑えて修復を早める

以上のような効果があるからです。

なので、朝起きて「指が痛いな」「指が動かしにくいな」
「指がちょっと腫れてる感じがする」などの時は、

すぐに冷やしてみてくださいね。

冷やし方は・・・（冷やす時間の目安は、５分～８分）
※指は皮下脂肪が少ないのでこの時間以上にはしないでください。凍傷になる恐れがあります。

ビニール袋に氷（水を少し足します）入れて氷嚢を作り、
指全体に当てて冷やすようにしてください。

それが面倒な方には、おススメの冷やしグッズをご紹介します。

アイシングフィットG 急性期冷却剤 指用 MIF-004

指の付け根から爪のあたりまで包むアイスノンのようなもので
冷凍庫で冷やして使用します。

amazonでも購入可能です。

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